Curso de Entrenamiento y Danza.

• Lograr un estado de flexibilidad general a través de ejercicios de elongación muscular.

• Conocer la anatomía reconociendo nuestra estructura ósea y muscular.

• Ubicar los espacios articulares y su capacidad motriz.

• Habitar esos espacios tomando conciencia de los diferentes niveles de altura , alto, medio y bajo.

• Reconocer los espacios propios en relación al entorno. Arriba , abajo , adelante, atrás y laterales.

• Descubrir en una misma serie diferentes calidades, dinámicas y expresiones.

• Establecer musicalidad desde el sonido interno, el movimiento y la respiración.

• Analizar el ritmo de la respiración, en instancias de movimiento y quietud.

• Disociar los espacios corporales de fuerza( tensión) ,con los espacios sueltos( atención).

• Organizar el cuerpo a partir de la relación entre el centro y las extremidades.

• Tener la habilidad de coordinar y distribuir apropiadamente la energía.

• Investigar y explorar el diálogo entre el cuerpo y la fuerza de gravedad.

• Ampliar nuestra percepción y concentración.

Es posible convertirse en lo que uno está haciendo

todos hemos observado la intensa concentración de los niños en el juego, esa concentración de ojos muy abiertos en la que tanto el mundo como el niño desaparecen, y sólo queda el juego. Los adultos involucrados en un trabajo que aman también puede experimentar estos momentos.
Es posible convertirse en lo que uno está haciendo; estos momentos llegan.
La intensidad de la concentración y la vinculación en el tema se mantiene y aumenta, las necesidades físicas disminuyen, la visión se estrecha, el sentido del tiempo se detiene. Uno se siente alerta y vivo; los esfuerzos no requieren esfuerzo.(Stephen Nachmanovitch del libro Free Play La improvisación en la vida y en el arte)